{"id":368487,"date":"2021-05-03T00:00:00","date_gmt":"2021-05-03T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.globalpsports.com\/2021\/05\/03\/lesion-lca-ligamento-cruzado-anterior\/"},"modified":"2022-11-28T12:20:23","modified_gmt":"2022-11-28T12:20:23","slug":"lesion-lca-ligamento-cruzado-anterior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.globalpsports.com\/lesion-lca-ligamento-cruzado-anterior\/","title":{"rendered":"Todo lo que debes saber sobre la lesi\u00f3n LCA"},"content":{"rendered":"

La lesi\u00f3n de Ligamento Cruzado Anterior<\/strong> es una de las lesiones m\u00e1s temidas por los deportistas, popularmente denominada como \u201crotura de los cruzados\u201d, pero \u00bfrealmente sabemos en qu\u00e9 consiste esta lesi\u00f3n y si es tan grave como parece?<\/p>\n

En este art\u00edculo escrito por el equipo de fisioterapeutas de Global Performance<\/strong>, centro de alto rendimiento para deportistas de \u00e9lite<\/strong>, intentaremos ofrecer algo de luz sobre la rehabilitaci\u00f3n de esta lesi\u00f3n y daros la informaci\u00f3n b\u00e1sica para poder afrontarla sin miedos y con garant\u00edas.<\/p>\n

El LCA<\/strong> es un ligamento que se encuentra dentro de la articulaci\u00f3n de la rodilla, el cual se encarga de evitar el desplazamiento anterior de la tibia respecto al f\u00e9mur. Tambi\u00e9n es uno de los encargados de controlar la hiperextensi\u00f3n de la rodilla.<\/p>\n

El mecanismo lesivo suele ser un valgo forzado de rodilla con rotaci\u00f3n externa de la tibia, aunque tambi\u00e9n puede producirse de otras maneras, como por ejemplo en cambios bruscos de velocidad o direcci\u00f3n.<\/p>\n

Una vez se produce la lesi\u00f3n es importante realizar un control m\u00e9dico<\/strong> para valorar la integridad del ligamento (si es una rotura completa o parcial) y si existen lesiones asociadas a \u00e9sta. Es habitual  <\/span>que se produzcan otras lesiones posiblemente asociadas al mecanismo lesivo como lesiones en los meniscos, ligamentos laterales o edemas \u00f3seos, que pueden condicionar las primeras fases de recuperaci\u00f3n<\/strong> e incluso retrasar la fecha de la intervenci\u00f3n quir\u00fargica si as\u00ed lo considera oportuno el equipo m\u00e9dico.<\/p>\n

Ofrecer un diagn\u00f3stico preciso y una buena orientaci\u00f3n es muy importante para poder afrontar la recuperaci\u00f3n con una probabilidad mayor de \u00e9xito.<\/p>\n

Una vez se obtenga un diagn\u00f3stico claro, se deben valorar las opciones sobre  <\/span>pasar o no por quir\u00f3fano. Si es una rotura total, el quir\u00f3fano es la opci\u00f3n que se deber\u00eda seguir para mantener vuestra actividad deportiva al mismo nivel una vez superada la lesi\u00f3n. En cambio, si es una rotura parcial, se podr\u00eda discutir con el equipo m\u00e9dico si conviene intervenir, teniendo en cuenta la estabilidad de la rodilla lesionada.<\/p>\n

En los dos casos, la rehabilitaci\u00f3n y readaptaci\u00f3n deportiva<\/strong> que deber\u00e9is realizar, ser\u00e1 intensa y de calidad para poder volver a competir con la menor probabilidad de riesgo de reca\u00edda. En nuestro centro de alto rendimiento<\/strong> para deportistas profesionales<\/strong> somos expertos en tratar este tipo de lesiones. Combinamos el trabajo de el mejor equipo de profesionales con el entrenamiento espec\u00edfico para que el deportista vuelva a la competici\u00f3n lo antes posible y en la mejor forma f\u00edsica. <\/strong><\/p>\n

Si finalmente se recomienda que pas\u00e9is por el quir\u00f3fano, deber\u00e9is seguir unas pautas y un proceso de recuperaci\u00f3n estricto tanto antes de la intervenci\u00f3n (trabajo preoperatorio) como despu\u00e9s.<\/p>\n

El trabajo preoperatorio tiene dos objetivos muy claros:<\/strong><\/p>\n

El primero es mantener la movilidad completa de la rodilla<\/strong> y el segundo es el mantenimiento\/mejora del volumen muscular<\/strong> y de la capacidad de fuerza de la musculatura que protege la rodilla tanto directa como indirectamente.<\/p>\n

El trabajo propioceptivo tambi\u00e9n ser\u00e1 de gran importancia para prevenir una p\u00e9rdida mayor de esta capacidad despu\u00e9s de la cirug\u00eda.<\/p>\n

En este punto, y haciendo referencia a lo comentado al inicio del Blog, podr\u00e9is ser capaces de valorar todo lo que ha evolucionado la medicina y la fisioterapia hasta este momento, y tener en cuenta estos avances para empezar a entender que esta lesi\u00f3n no es tan \u201cgrave\u201d como suele parecer en un principio.<\/p>\n

Las t\u00e9cnicas utilizadas durante la intervenci\u00f3n son mucho menos invasivas y agresivas respecto a lo que eran antes<\/strong>, adem\u00e1s de los avances cient\u00edficos en el campo de la fisioterapia, que definen muy bien lo que se debe y no se debe hacer en cada fase de la rehabilitaci\u00f3n<\/strong> y detallan muy bien los aspectos a tener en cuenta durante la readaptaci\u00f3n deportiva<\/strong> para conseguir llevar al deportista un return to play<\/i> con \u00e9xito y sin riesgos.<\/p>\n

Todo esto nos da un punto de partida mucho m\u00e1s c\u00f3modo y tranquilo para afrontar la recuperaci\u00f3n desde el primer d\u00eda y facilita los tiempos y los objetivos en cada fase.<\/p>\n

Si bien es cierto que los art\u00edculos cient\u00edficos actuales est\u00e1n marcando unos plazos de recuperaci\u00f3n total de la lesi\u00f3n de entre 9 y 12 meses tras la cirug\u00eda, e incluso detallan que las funciones de la rodilla siguen mejorando hasta llegado los 2 a\u00f1os de la intervenci\u00f3n, la experiencia y la din\u00e1mica habitual que nos ofrece tratar est\u00e1 lesi\u00f3n en numerosos deportistas de \u00e9lite<\/strong> refleja en un principio unos tiempos de recuperaci\u00f3n hasta el return to play de entre 5 meses y medio a 7 meses. Eso s\u00ed, la constancia en el trabajo debe seguir una vez os reincorpore\u00eds a vuestra pr\u00e1ctica deportiva habitual para evitar complicaciones y mantener vuestra rodilla, y las piernas en general, en las mejores condiciones y disminuyendo as\u00ed el riesgo de una posible reca\u00edda<\/strong>.<\/p>\n

Una vez pas\u00e9is por el quir\u00f3fano, deber\u00e9is seguir los pasos e indicaciones del equipo m\u00e9dico y empezar con la recuperaci\u00f3n<\/strong> en cuanto os lo permitan.<\/p>\n

Normalmente se empieza a trabajar al d\u00eda siguiente o dos d\u00edas de la intervenci\u00f3n y se pide al paciente que extienda la rodilla hasta que quede plana sobre la camilla y realice una flexi\u00f3n de 90\u00ba durante los primeros d\u00edas de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

Podemos dividir una recuperaci\u00f3n de reconstrucci\u00f3n  <\/span>de LCA<\/strong> de muchas maneras, pero si lo hacemos a grandes rasgos y la dividimos en 3 fases de rehabilitaci\u00f3n<\/strong>, podr\u00edamos marcar estos objetivos en cada una de ellas:<\/p>\n

Fase inicial de la recuperaci\u00f3n:<\/span><\/strong><\/h3>\n
    \n
  • Mejora de la movilidad articular de la rodilla.<\/li>\n
  • Disminuci\u00f3n del dolor e inflamaci\u00f3n.<\/li>\n
  • Mejora de la elasticidad y calidad del tejido cicatricial.<\/li>\n
  • Control y activaci\u00f3n neuromuscular de la pierna afectada e introducci\u00f3n de gestos funcionales con carga parcial.<\/li>\n
  • Inicio del trabajo propioceptivo de la rodilla afectada.<\/li>\n
  • Inicio del trabajo de la musculatura del CORE.<\/li>\n<\/ul>\n

    En esta fase daremos mucha importancia a la mejora de movilidad de la rodilla y al inicio de trabajo neuromuscular, siendo capaces de realizar gestos habituales en vuestro d\u00eda a d\u00eda de manera correcta, eficiente, de manera que prioricemos la t\u00e9cnica y la activaci\u00f3n de la musculatura que debe activarse en cada momento, pudiendo realizar ejercicios b\u00e1sicos de manera correcta antes de avanzar a realizar otros gestos m\u00e1s complejos donde la ejecuci\u00f3n pudiese ser deficiente y de menor calidad sin este gran trabajo previo.<\/span><\/p>\n

    Fase intermedia de la recuperaci\u00f3n:<\/span><\/strong><\/h3>\n
      \n
    • Mejora de la capacidad de fuerza de la extremidad intervenida y daremos una especial importancia a la b\u00fasqueda del equilibrio de fuerzas entre la musculatura de las dos extremidades.<\/li>\n
    • Adquirir unos rangos de movilidad completa en la rodilla.<\/li>\n
    • Refuerzo muscular CORE.<\/li>\n
    • Mejora de la capacidad propioceptiva de la rodilla avanzando en complejidad e inestabilidad.<\/li>\n<\/ul>\n

      En esta fase daremos una gran importancia a la recuperaci\u00f3n y mejora de la fuerza en la musculatura<\/strong> de la extremidad inferior y al equilibrio de fuerzas entre \u00e9stas, dando gran valor a la musculatura isquiosural<\/strong>, conjuntamente con la musculatura gl\u00fatea<\/strong>, seguida del cu\u00e1driceps y tr\u00edceps sural.<\/strong><\/p>\n

      El trabajo propioceptivo, a la vez que la mejora de la fuerza del CORE,<\/strong> nos aportar\u00e1 una mejora clara en la estabilidad y control de la rodilla<\/strong>, pudiendo corregir la postura y la tensi\u00f3n en situaciones donde la rodilla pueda estar en una posici\u00f3n comprometida para su estabilidad.<\/p>\n

      Fase final de la recuperaci\u00f3n<\/span>:<\/strong><\/h3>\n
        \n
      • Readaptaci\u00f3n funcional a la pr\u00e1ctica deportiva con recuperaci\u00f3n de gestos t\u00e9cnicos espec\u00edficos del deporte de pr\u00e1ctica habitual.<\/li>\n
      • Fortalecimiento de musculatura EEII.<\/li>\n<\/ul>\n

        En esta \u00faltima fase, el trabajo de base ya estar\u00e1 adquirido, y deberemos trabajar de manera espec\u00edfica esos gestos funcionales de nuestro deporte y adaptar la rodilla a situaciones comprometidas y a tensiones y cargas elevadas<\/strong> como por ejemplo los saltos, arrancadas y frenadas bruscas o los giros. Adem\u00e1s, deberemos adaptar estos gestos conjuntamente con el uso del material deportivo habitual, como podr\u00eda ser un bal\u00f3n, y adaptar dichos gestos a la posici\u00f3n espec\u00edfica donde suela competir el paciente, en caso de que practique un deporte colectivo.<\/p>\n

        En resumen, y teniendo en cuenta estos \u00faltimos p\u00e1rrafos donde comentamos las fases de recuperaci\u00f3n, podemos decir que s\u00ed, que la lesi\u00f3n puede ser larga, pero es pr\u00e1cticamente tan sencilla como parece en este texto si se hacen las cosas bien.<\/p>\n

        Como hemos comentado, los avances en la cirug\u00eda y en el campo de la fisioterapia, conjuntamente al apoyo de la \u00faltima tecnolog\u00eda en este campo, hace que esta recuperaci\u00f3n sea din\u00e1mica y se observen mejoras d\u00eda a d\u00eda, lo que hace que podamos afrontarla con mucho \u00e1nimo.<\/p>\n

        Es evidente que puntualmente pueden surgir algunas peque\u00f1as complicaciones, pero siempre que est\u00e9is rodeados de un buen equipo profesional, pod\u00e9is estar tranquilos que son baches que se podr\u00e1n superar y dejar atr\u00e1s.<\/p>\n

        Desde Global Performance contamos tanto con el equipo profesional como con la tecnolog\u00eda necesaria<\/strong> para ayudarte en toda tu recuperaci\u00f3n desde el primer d\u00eda, y ponemos a vuestra disposici\u00f3n todos los recursos para que tu objetivo sea el nuestro: Recuperarse con \u00e9xito y volver en mejores condiciones que antes de la lesi\u00f3n. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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