A raíz del reciente récord del mundo de maratón femenino conseguido el pasado fin de semana en Berlín por la atleta Tigist Assefa, se ha vuelto a abrir el debate sobre las zapatillas. Dicha atleta ha corrido con un prototipo de zapatilla de la marca Adidas, concretamente la Adizero Adios Pro Evo1, que la marca recomienda usar una sola vez y que ya ha salido a la venta para el público en general.

Estamos en una época en la que las diferentes marcas deportivas compiten por conseguir la zapatilla más tecnológica y más «rápida» para posicionarse en lo más alto del mercado. La pregunta que surge es la siguiente: ¿Estas zapatillas son adecuadas para todo el mundo? Mi respuesta es contundente: NO. A menudo, elegimos zapatillas de running basándonos en el diseño y el precio, cuando lo más importante es conocer nuestras características como corredores, nuestra forma de correr y las particularidades de nuestros pies para tomar una decisión adecuada en la elección de las zapatillas.

Es esencial saber qué tipo de técnica de carrera tenemos, qué tipo de pie poseemos y cuál es la estructura muscular y articular de nuestro cuerpo. A partir de esta información, podremos determinar las características de las zapatillas más adecuadas a nuestras necesidades, como:

– La estabilidad.

– El drop.

– La amortiguación.

– La propulsión.

Elegir una zapatilla inadecuada para nosotros puede provocarnos lesiones.