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El método Global: Cómo recuperarse de una lesión

Global Performance Sport — Wed, 11 Dec 2019 00:00:00 +0000

Hoy en día existen muchos métodos y técnicas para la recuperación de lesiones y ninguno de ellos es la panacea, pero cada uno de ellos tiene una base y razonamiento clínico que lo hace válido.

De la misma manera, nosotros nos centramos en recopilar muchas de estas técnicas y métodos para generar un plan de trabajo globalizado con el objetivo principal de ayudar al deportista a recuperarse de su lesión. Teniendo en cuenta esta premisa principal, y conseguir el éxito en este propósito, este objetivo no es óptimo sin centrarnos en evitar una recaída de esta lesión u otra que pueda venir inducida por la lesión previa.

En segundo lugar, hacemos un trabajo de calidad e individualizado para que el deportista vuelva en las mejores condiciones a su práctica deportiva. Para ello, tenemos un equipo multidisciplinar compuesto por Fisioterapeutas, Osteópatas, Preparadores físicos y nutricionistas especializados en el alto rendimiento. Es imprescindible una buena comunicación y trabajo en equipo para conseguir este objetivo con resultados excelentes.

EL MÉTODO

En Global Performance tenemos una metodología de trabajo que nos hace únicos y marca la diferencia. Contamos con un equipo multidisciplinar especializado en diferentes técnicas, métodos de tratamiento y deportes, lo que hace que podamos afrontar un problema desde diferentes puntos de vista y abordajes con un mismo objetivo.

Nuestro trabajo innovador y de gran calidad basado en un trabajo global de fuerza con maquinaria isoinercial y un análisis de fuerza individualizado hace que los resultados sean más fiables y en menos tiempo de lo estandarizado habitualmente. Tenemos una línea clara de trabajo que se va perfeccionando con formaciones internas con el fin de ir obteniendo mejores resultados.

El método Global consiste también en trabajar codo con codo con el equipo de fisioterapeutas, con el de preparadores físicos, el control alimenticio (guiado por el personal especializado en nutrición deportiva) y la educación del deportista en base al entrenamiento invisible (descanso, hidratación …), lo que hace que el éxito en la recuperación de lesiones sea prácticamente asegurado.

Hoy en día, debido a las altas exigencias físicas a las que están sometidos los deportistas, se hace más difícil conseguir los objetivos comentados anteriormente. En primer lugar debemos anticiparnos a la lesión, y en el caso de que suceda, favorecer la temprana vuelta a la práctica deportiva en las mejores condiciones físicas posibles. Es por ello que el trabajo de recuperación que realizamos debe de ser de alta calidad e individualizado.

Todo proceso de recuperación tiene unas fases diferenciadas que marcarán el camino hasta el alta deportiva.

Podríamos dividir estas fases en Recuperación, Readaptación y Reentrenamiento.

PRIMERA FASE: RECUPERACIÓN

En la primera fase (Recuperación) el primer paso es detectar y generar una orientación diagnóstica para que así el equipo de Fisioterapia deportiva desarrolle una estrategia terapéutica, respetando los procesos biológicos de cicatrización tisular y así evitar riesgos de recaídas. Siempre y cuando el tejido/estructura lo permita, evitaremos una inmovilización prolongada para así poder empezar con el trabajo (activo o pasivo) lo antes posible, y así empezar a devolver a las estructuras afectadas su funcionalidad perdida.

Debemos tener en cuenta que desarrollamos un papel fundamental como apoyo para el deportista en estas primeras fases cuando las lesiones son de larga evolución, por lo que el trabajo a nivel psicoemocional es muy importante.

La primera fase es responsabilidad del equipo de Fisioterapia de Global, con posibilidad inclusive de valoración ecográfica y de Tensiomiografía, con sesiones en camilla equilibrando y dando funcionalidad a estructuras restringidas por la lesión u otras descompensaciones generadas previamente, además de aplicar Diatermia con la tecnología Medestec, como terapia con la Game Ready para procesos agudos o de recuperación.

SEGUNDA FASE: READAPTACIÓN

En la segunda fase (Readaptación) marcamos como objetivo principal que el deportista pueda realizar las habilidades básicas específicas de su deporte de un modo similar a como las realizaba antes de la lesión. En esta fase se realiza el traspaso casi completo del deportista del Fisioterapeuta al Preparador físico, siguiendo unas indicaciones específicas para dar continuidad al tratamiento.

Los primeros entrenamientos los realizará con el Fisioterapeuta y cuando consiga adquirir esas habilidades básicas sin dolor y con un movimiento limpio y correcto pasará a aumentar intensidad y carga en general con el Preparador físico para pasar a la última fase del tratamiento.

TERCERA FASE: REENTRENAMIENTO

El Reentrenamiento es la última fase del tratamiento, donde la finalidad de esta es que el deportista consiga realizar con un nivel de destreza y habilidad progresivo los elementos técnicos propios del deporte, provocado por la falta de hábito o porque la estructura comprometida se ha visto afectada y ha perdido eficacia en su ejecución.

Nosotros no entramos tanto en un aspecto técnico, pero si en un aspecto físico, donde trabajamos esos cambios de ritmo o aceleraciones que puedan producirse habitualmente en el deporte que practica. Así mismo, también trabajamos con perturbaciones/ oposiciones para favorecer estas capacidades básicas que ayuden en su reentrenamiento, así como el trabajo de toma de decisiones rápidas y coordinativas.

En resumen, el objetivo de esta última fase es que el deportista se reincorpore a su práctica deportiva habitual en las mejores condiciones físicas posibles, con el menor riesgo de sufrir una recaída de dicha lesión.

En definitiva, el objetivo es que vuelva igual o mejor de cómo se encontraba el deportista antes de la lesión.

En definitiva, entendemos el trabajo de recuperación de una lesión como un proceso que empieza desde el mismo momento en que se produce la lesión, hasta la vuelta con normalidad a la práctica deportiva, marcando y orientando al deportista con un programa de ejercicios y actitudes preventivas con el fin de evitar recaídas.

El proyecto GP Services es ya una realidad

Global Performance Sport — Tue, 10 Sep 2019 00:00:00 +0000

Global Performance tiene un compromiso con sus clientes, ofrecerles el mejor servicio dentro y fuera del centro. Es por eso que La Casa del Deportista siempre está en constante evolución.

El nuevo proyecto de Global Performance es GP Services, un servicio creado con el único objetivo de ayudarte. Gracias a nuestros más de 10 años de experiencia trabajando con diferentes deportistas, clubs y federaciones, entendemos a la perfección las necesidades de cada profesional del sector.

Todo el trabajo que realizamos se lleva a cabo mediante las últimas tecnologías aplicadas al deporte tanto en temas de valoración funcional, como de entrenamiento deportivo.

Recuerda también seguirnos en nuestro instagram y nuestro twitter dónde encontraras mucho contenido de interés.

Los estiramientos, ¿antes o después de la competición? (Parte I)

global — Sat, 10 Aug 2019 00:00:00 +0000

PARTE I

ESTIRAMIENTOS PRE Y POST COMPETICIÓN

Antes de la competición, el consejo debería ser la preparación sistémica y tisular mediante calentamiento activo que incluya ejercicios de estiramiento dinámico activo o test de evaluación de la movilidad activa. Deberá valorar si su movilidad activa es óptima y asintomática para la actividad física a desarrollar al final del periodo de calentamiento activo.

En caso de limitación sintomática de la movilidad óptima antes de una competición, los estiramientos pasivos de elevada intensidad pueden fatigar la musculatura e incluso irritarla por lo que no se recomiendan dentro del calentamiento pre-competición. Debe saber que si participa en una competición con una hipomovilidad dolorosa de la movilidad activa, el riesgo de lesión aumenta especialmente con las contracciones musculares de fuerza o velocidad máxima.

En caso que sea necesario aumentar la movilidad, debe producirse dentro de un programa de estiramientos a lo largo de la temporada, porque tratar de aumentar la movilidad de los tejidos con una elevada intensidad antes de una actividad que implique un alto rendimiento no es aconsejable y conlleva riesgo de lesión (1).

Después de un competición, el consejo es testar la movilidad y comprobar si la actividad física ha supuesto una pérdida de movilidad respecto a la movilidad óptima. En el caso de que exista una hipomovilidad en ese momento, se debe aplicar técnicas de estiramiento o autoestiramiento hasta recuperar la movilidad funcional (no aumentarla) y como una forma de disminuir o evitar el dolor post-ejercicio.

Por lo tanto, tras un período de vuelta a la calma, debe revalorar la movilidad activa de las diferentes articulaciones y en el caso de limitación no dolorosa de la movilidad activa, desarrollar sesiones de estiramiento lo antes posible tras la vuelta a la calma para recuperar la movilidad pasiva y activa óptima (1).

ESTIRAR ANTES DE LA COMPETICIÓN: ¿AFECTA O NO AL RENDIMIENTO DEPORTIVO?

Popularmente siempre hemos observado y siempre nos han comunicado que el estiramiento estático dentro de una rutina de calentamiento nos permitiría aumentar el rendimiento y disminuir el riesgo de lesión (2). No obstante, existe una contundente evidencia científica que nos demuestra que el estiramiento estático tiene un efecto negativo en el rendimiento físico. Estos estudios han mostrado como se produce una reducción de la fuerza máxima (3-6), la potencia (7,8), la velocidad (9-11), y la capacidad de salto (8,12,13) inmediatamente tras la realización de estiramientos estáticos.

Debido a esta evidencia científica, algunos profesionales han decidido quitar este tipo de estiramientos dentro del programa de calentamiento en pre-competición tanto en entrenamiento como en competición.Es necesario comunicar que esta pérdida del rendimiento físico es temporal (14), normalizándose de forma rápida (14).

Otros autores sugieren que los efectos negativos son más evidentes en la fuerza máxima y no tanto en otros aspectos como pueden ser la velocidad, el salto, o incluso que no se aprecian si se combinan con otros ejercicios de calentamiento. Otros autores sugieren que no hay evidencias significativas en la capacidad de salto vertical tras una sesión de estiramiento o realizar un programa de calentamiento (15).

Bibliografía:

(1) Tricás J, Hidalgo C, Lucha O, Evjenth O. Estiramiento y autoestiramiento muscular en fisioterapia OMT. Zaragoza: OMT España 2012.

(2) Fletcher IM. The effect of different dynamic stretch velocities on jump performance. Eur J Appl Physiol 2010;109(3):491-498.

(3) Herda TJ, Cramer JT, Ryan ED, McHugh MP, Stout JR. Acute effects of static versus dynamic stretching on isometric peak torque, electromyography, and mechanomyography of the biceps femoris muscle. J Strength Cond Res 2008 May;22(3):809-817.

(4) Morse CI, Degens H, Seynnes OR, Maganaris CN, Jones DA. The acute effect of stretching on the passive stiffness of the human gastrocnemius muscle tendon unit. J Physiol (Lond ) 2008;586(1):97-106.

(5) Costa PB, Graves BS, Whitehurst M, Jacobs PL. The acute effects of different durations of static stretching on dynamic balance performance. The Journal of Strength & Conditioning Research 2009;23(1):141-147.

(6) Trajano GS, Nosaka K, Blazevich AJ. Neurophysiological mechanisms underpinning stretch-induced force loss. Sports Medicine 2017;47(8):1531-1541.

(7) Manoel ME, Harris-Love MO, Danoff JV, Miller TA. Acute effects of static, dynamic, and proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on muscle power in women. J Strength Cond Res 2008 Sep;22(5):1528-1534.

(8) Barbosa GM, Trajano GS, Dantas GAF, Silva BR, Vieira WHB. Chronic Effects of Static and Dynamic Stretching on Hamstrings Eccentric Strength and Functional Performance: A Randomized Controlled Trial. J Strength Cond Res 2019 Feb 14.

(9) Nelson AG, Driscoll NM, Landin DK, Young MA, Schexnayder IC. Acute effects of passive muscle stretching on sprint performance. J Sports Sci 2005;23(5):449-454.

(10) Fletcher IM, Anness R. The acute effects of combined static and dynamic stretch protocols on fifty-meter sprint performance in track-and-field athletes. Journal of strength and conditioning research 2007;21(3):784.

(11) Sayers AL, Farley RS, Fuller DK, Jubenville CB, Caputo JL. The effect of static stretching on phases of sprint performance in elite soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research 2008;22(5):1416-1421.

(12) Holt BW, Lambourne K. The impact of different warm-up protocols on vertical jump performance in male collegiate athletes. J Strength Cond Res 2008 Jan;22(1):226-229.

(13) Pearce AJ, Kidgell DJ, Zois J, Carlson JS. Effects of secondary warm up following stretching. Eur J Appl Physiol 2009;105(2):175-183.

(14) McHugh MP, Cosgrave C. To stretch or not to stretch: the role of stretching in injury prevention and performance. Scand J Med Sci Sports 2010;20(2):169-181.

(15) Barbosa GM, Dantas GAF, Pinheiro SM, Rêgo JTP, Oliveira TLC, Silva KKF, et al. Acute effects of stretching and/or warm-up on neuromuscular performance of volleyball athletes: a randomized cross-over clinical trial. Sport Sciences for Health :1-8.

¿Cómo influye la tecnología Medestec en el deportista?

Global Performance Sport — Sat, 10 Aug 2019 00:00:00 +0000

Conseguir el alto rendimiento deportivo es una obsesión de Global Performance. Los deportistas de élite frecuentemente sufren lesiones que les alejan de los entrenamientos y de competiciones deportiva, y es por ello que la rehabilitación de los deportistas requiere que sea de alta calidad y en el menor tiempo posible. Para este fin, se han desarrollado varias tecnologías aplicadas al deporte, sobre todo el ámbito de la fisioterapia dirigida a conseguir tratamientos de máxima eficacia y unos resultados estables para la salud y en rendimiento físico que exige el deporte profesional.

Medestec: herramienta al servicio de la recuperación de lesiones deportivas

Medestec es una herramienta de diatermia por radiofrecuencia, también conocida como TECARterapia (transferencia eléctrica capacitiva y resistiva). A partir de esta estimulación y a través de ondas de radio podemos aumentar la temperatura celular que nos interesa tratar, y acelerar su propio proceso regenerativo frente a las lesiones tisulares o drenaje de las áreas afectadas. Medestec nos proporciona una generación de radiofrecuencia entre la placa base y sus respectivos cabezales, de manera que en función del cabezal, estimularemos unos tejidos y unas profundidades determinadas:

Cabezal CAPACITIVO:

Radio frecuencia específica para tejidos más superficiales, con más presencia de líquido intercelular, como son piel, tejido muscular y sistema vascular/ linfático.

Cabezal RESISTIVO:

Estimulación más profunda y sobre tejidos con poca o ausencia de líquido, tejidos de mayor densidad y resistencia como son el tejido óseo, cartilaginoso, inserciones ligamentosas y tendinosas, aponeurosis, etc. Gracias al método Medestec podemos estimular tanto a nivel capacitivo o resistivo como a nivel superficial (0’8Mhz) o profundo (0’5 Mhz), y aumentar la vascularización de la zona del cuerpo que nos interese. Su mejora en el sistema capacitivo, a diferencia de otras competencias, nos permite aplicar una intensidad elevada sin llegar a quemar al paciente gracias a la calidad de la composición del material capacitivo.

¿Cómo funciona el método Medestec?

En función de cada caso personalizado, la distancia entre la placa y el cabezal marcará la concentración de radiofrecuencia enviada. Durante el tratamiento, el fisioterapeuta y el paciente podrán visualizar claramente la vascularización e impedancia que está recibiendo la zona a tratar. La gran variedad de cabezales en cuanto a tamaño, nos permite una inmejorable adaptación sobre las zonas a tratar, así como un rápido manejo de estos al compartir el cable de suministro, realizando un rápido y simple cambio entre un cabezal u otro a través de un encaje efectivo.

Efectos positivos que produce Medestec en la recuperación física del deportista

Los principales efectos fisiológicos que provocamos con el método Medestec son:

Aumento de la temperatura de los tejidos.
Aceleración del metabolismo celular.
Estimulación del sistema vascular (vasodilatación).
Relajación muscular.
Efecto antiálgico.
Acción antinflamatoria.
Estimulación de la cicatrización y regeneración de los tejidos.

Gracias a estos beneficios a nivel osteomuscular, utilizamos el método Medestec para una gran variedad de lesiones, disfunciones y rehabilitaciones en la fisioterapia deportiva y funcional:

Esguinces en ligamentos.
Contracturas musculares.
Rupturas fibrilares.
Tendinopatías.
Lumbalgias, derivadas de esta: problemas discales, sindr. Facetarios, lumbociáticas.
Sobrecargas o exceso de tensiones miofasciales.
Edemas osteoarticulares y musculares.

En Global Performance apostando siempre por especialización de la fisioterapia deportiva, utilizamos el método Medestec de alta frecuencia para los tratamientos de recuperación física de los deportistas de élite que nos confían su proceso de rehabilitación.

Global Performance abre sus puertas en Madrid

global — Sat, 10 Aug 2019 00:00:00 +0000

Global Performance inicia su expansión territorial en España empezando a ofrecer los servicios de entrenamiento tecnológico desde un espacio propio a Deportistas de Élite que residan en Madrid. La ubicación es en las instalaciones de Fisiocit, empresa con la que se ha llegado a un acuerdo de colaboración para compartir espacio. Fioscit es un centro integral de tratamiento, cuyo sistema de personalización y terapia individualizada se complementan a la perfección con nuestro método de trabajo.

El centro ubicado en Majadahonda está equipado con la maquinaria que siempre ha usado Global Performance como las máquinas isoinerciales de trabajo excéntrico, además de contar con la estructura y herramientas con las que Fisiocit trabaja diariamente.

Este hito significa un gran paso adelante en la historia de Global Performance. Si el pasado mes de junio teníamos el placer de anunciar la apertura de La Casa Del Deportista, un espacio de 580m2, cinco plantas y 1.000m2 de exterior para alcanzar la excelencia, ahora es momento de dar otro salto de calidad abriendo un nuevo espacio en Madrid. Esto nos permitirá expandir nuestra filosofía basada en la medición de resultados, utilizando la tecnología como herramienta de trabajo y con la obsesión de reducir de manera drástica el riesgo de lesión del deportista.

Global Performance y CMC Competition: alianza en el mundo del tenis

global — Sat, 10 Aug 2019 00:00:00 +0000

Global Performance sigue ampliando sus alianzas en el mundo del deporte de élite. CMC Competition, un grupo de alta competición de tenis, se ha convertido en nuestro nuevo partner tenístico. CMC se encarga de implementar un patrón de trabajo para potenciar las cualidades tenísticas del jugador, por su parte, Global Performance es el responsable de cuidar y desarrollar la parte física del deportista

El entendimiento entre ambas partes nos lleva a trabajar conjuntamente la parte más técnica del deporte con la preparación física personalizada según las necesidades del deportista. CMC actualmente está considerado uno de los más importantes grupos de competición del país, tanto por el nivel de los entrenadores como por el trato totalmente personalizado que reciben los jugadores.

La filosofía de trabajo de CMC se complementa a la perfección con la de Global Performance, que no es otra que llevar al deportista a su máximo nivel con la personalización y la tecnología aplicada al deporte como puntos clave. Los entrenamientos tendrán lugar en las instalaciones del Club Tenis Mollet, un emplazamiento ideal para combinar las sesiones técnicas y físicas.

La gran pregunta: ¿haciendo esto voy a ser profesional?

Global Performance Sport — Sat, 10 Aug 2019 00:00:00 +0000

Esta es una de las preguntas que más nos hacen los nuevos deportistas que empiezan con nosotros, la respuesta siempre es la misma:

Haciendo esto no puedo asegurarte que vayas a ser profesional, lo que sí puedo asegurarte es que si no lo haces seguro que no lo serás!!

El deporte profesional ha cambiado mucho y sigue cambiando cada día. Años atrás teniendo un don motriz y sabiendo jugar bien con las habilidades, era suficiente para poder ser profesional, todos conocemos historias de jugadores profesionales fumando o bebiendo en mitad de los partidos.

Actualmente eso ha cambiado, todos hemos jugado partidos de fin de semana dónde en el equipo contrario hay un jugador espectacular con el balón en los pies, pero su capacidad de sacrificio dura los primeros 20 minutos, por eso está jugando contra ti.

Los deportistas actualmente son atletas profesionales, que viven por y para el deporte que practican, ya que saben que en cuanto baje su rendimiento hay un compañero esperando para salir. Los partidos no duran 20 minutos, así que hay que estar preparado para rendir todo el encuentro.

Es por eso que el trabajo con el equipo es necesario y obligado, pero cada vez es más importante que cada jugador busque su propio trabajo individual para mejorar y que le permita estar en la élite durante mucho tiempo. De lo contrario, o bien una lesión o la superioridad física de compañeros y rivales, acabaran por sentarle en el banquillo.

¿Estás dispuesto a sacrificarte por tu sueño e invertir horas, trabajo y sacrificio?

Si es así estás un paso más cerca de alcanzarlo, sino sigue estudiando porqué probablemente el fin de semana estés jugando contra mí!

Descubre ahora La Casa del Deportista

global — Sat, 10 Aug 2019 00:00:00 +0000

Estamos contentos de que la actividad en nuestro centro no pare. Global Performance ya luce nuevas y espectaculares instalaciones de La Casa del Deportista, que están ya en pleno funcionamiento. Tras un exitoso evento de inauguración el pasado 21 de junio, en el que deportistas y atletas se congregaron para descubrir el centro deportivo de referencia en Barcelona, la actividad no para en Global Performance.

Las diferentes salas en las 5 plantas de La Casa del Deportista reciben cada día la visita de decenas de profesionales de todas las disciplinas que buscan mantenerse en la mejor forma posible, reducir el riesgo de lesiones o recuperarse de una lesión pasada. En Global Performance trabajamos con deportistas de todas las tipologías y especialidades. Nuestros profesionales preparan cada sesión de entrenamiento en función del objetivo concreto de cada deportista.

Explora nuestras instalaciones y no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Global Performance ofrece servicios individuales y grupales, así como asesoría a distancias para equipos y clubes y también un servicio élite que te acompañará en tu día a día en la parte del mundo en la que te encuentres.

Si estás interesado en formar parte de Global Performance, simplemente pásate por La Casa del Deportista en Barcelona o rellena el formulario en nuestra web y nos pondremos en contacto contigo. Global Performance lleva 10 años cumpliendo sueñas deportivos – te ayudamos a realizar el tuyo?

La casa del deportista es una realidad

Global Performance Sport — Sat, 10 Aug 2019 00:00:00 +0000

21 de junio de 2018, fecha que pasará a la historia para Global Performance. Hoy es el día de la inauguración de La Casa del Deportista, el nuevo centro que permitirá seguir ofreciendo un servicio de calidad con la última tecnología aplicada al deporte.

A partir de las 19:00h y hasta las 21:00h se abrirán las puertas de la nueva casa situada en la calle Lleó XIII Nº 23 de Barcelona.

El nuevo centro

Los deportistas de Global Performane trabajarán en un entorno único de 580m2, cinco plantas y con un jardín exterior de 1.000m2 para poder entrenar al aire libre. Los invitados podrán descubrir todas las salas de entrenamiento, las novedades que ofrece la nueva estructura y la calidad de las instalaciones.

¡Pasen y disfruten!

Gran éxito en la inauguración de la casa del deportista

global — Sat, 10 Aug 2019 00:00:00 +0000

Más de 300 personas se acercaron a la calle Lleó XIII nº23 el pasado 21 de junio para descubrir la nueva casa de Global Performance. Todos los asistentes pudieron visitar las cinco plantas que conforman el edificio, todas las salas dedicadas al entrenamiento de alto rendimiento y los más de 1.000m2 de jardín. La Casa Del Deportista también cuenta con la tecnología y maquinaria de Medestec, Game Ready, Life Fitness y Chrono Jump para ayudar al deportista a conseguir su máximo nivel.

El evento estuvo acompañado por gastronomía de calidad con el sello personal de Nora Real Food, junto con Salazones Moreno y Vinyes d’Olivardots. El nuevo centro también dispondrá de productos Nutrisport de forma permanente.

El punto álgido llegó en la recta final cuando los protagonistas de la empresa pudieron explicar ante todo el público en qué consiste Global Performance y el éxito de todos sus métodos. El público visualizó un vídeo el cual explicaba la gran evolución de la empresa y como se ha alcanzado la excelencia desde el trabajo y la constancia.

Gran parte de los deportistas que confían en la empresa para potenciar su futuro deportivo también estuvieron presentes en la cita. Todos ellos tuvieron unas palabras de afecto y agradecimiento hacia el equipo de Global Performance.