Nuestro podólogo Manu Moreno nos facilita unos tips a tener en cuenta pre-maratón:
1.No estrenar ni calcetines ni bambas el día de competición. Calcetines de fibras naturales en la medida de lo posible.
2.Bambas adecuadas a su pisada y ritmos de competición. Las zapatillas deformadas o con sobreuso pueden ser lesivas.
3.Revisa el cordado de la zapatilla. Importante evitar la compresión, así como un cordado inadecuado que aumente el movimiento del pie en la zapatilla.
4.Importante mantener la piel hidratada los días previos, uso de vaselina la noche antes de la competición para prevención de ampollas (aikiline). Una piel hidratada es más elástica y más resistente a las fricciones.
5.Evitar el exceso de sudoración, aplicación de polvos astringentes.
6.Eliminación de durezas y callosidades 1 semana antes, así como control de las uñas para evitar que se puedan encarnar.
7.Corte de uñas 2 días antes de la carrera para evitar posibles heridas que condicionen la competición; recordad corte recto, no curvado.
8.Realización de análisis de pisada y funcionalidad de los pies.
9.El podólogo es el especialista de los pies y es el que ayudará y aconsejará en cuanto a su cuidado y tratamiento: lesiones de la piel, exploración del pie, ortesis de silicona, ortesis plantares, calzado…
Recordaros que en Global Performance tenemos servicio de podología y ofrecemos los siguientes servicios:
-Valoración de presiones plantares con plataforma en estático y dinámico
-Sistemas de valoración dinámica con grabación y runscrible
-Valoración muscular y articular en camilla
-Análisis de la postura en estático
-Entregamos informe completo con imágenes de la pisada y recomendación de ejercicios para corrección
-Asesoramiento y análisis de calzado
-Posibilidad de plantillas si así lo consideran ambas partes
Para conseguir un diagnóstico de alta precisión utilizamos las últimas tecnologías con plataforma baropodométrica y escáner 3D para obtención de huella e impresora de SLS para confección de soportes plantares de poliamida.
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